现在的孩子不得了 不知孔
富兰克林十三条准则
Mar
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每到春天,空气就会变的很干燥,加上城市中马路上的粉尘飞扬,这时候呼吸感染好象比较多.
我们在这样的季节中一定要注意自己的身体,有一个简单有效的方法可以帮我们洗肺:Array具体做法如下:选择空气新鲜的地方,每日进行2-3次。深吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒种,逐渐呼出气体.呼气时,先收缩胸部,在收缩腹部,尽量排出肺内的气体.这样反复进行呼气.吸气,每次3-5分钟.咳嗽能清除呼吸道内异物或分泌物.即每天起床后,午休或临睡前,在空气清新的地方做深呼吸运动,深吸气时缓慢抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口,鼻中喷出,再双臂下垂.如此反复8-10遍,尽量将呼吸道内的分泌物排出.
希望我们每个人有个健康的身体.
我们在这样的季节中一定要注意自己的身体,有一个简单有效的方法可以帮我们洗肺:Array具体做法如下:选择空气新鲜的地方,每日进行2-3次。深吸气时,先使腹部膨胀,然后使胸部膨胀,达到极限后,屏气几秒种,逐渐呼出气体.呼气时,先收缩胸部,在收缩腹部,尽量排出肺内的气体.这样反复进行呼气.吸气,每次3-5分钟.咳嗽能清除呼吸道内异物或分泌物.即每天起床后,午休或临睡前,在空气清新的地方做深呼吸运动,深吸气时缓慢抬起双臂,然后主动咳嗽,使气流从口,鼻中喷出,再双臂下垂.如此反复8-10遍,尽量将呼吸道内的分泌物排出.
希望我们每个人有个健康的身体.
作者：@Everyday NetLog
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